「温浴→仮眠→整う」で長距離バスの疲労をリセット

2026 8/24

2026年4月17日 2026年8月24日

バスタ新宿ユーザーにおすすめの回復ルート

長距離バスのあと、
こんな状態になっていませんか？

体が重い
眠いのにスッキリしない
首や腰がバキバキ
なんとなくずっとだるい

バスタ新宿に到着したあと、
そのまま観光や予定に向かうのは、正直かなりきついはずです。

そんな方におすすめしたいのが、
「温浴→仮眠→整う」という回復ルート。

ただ休むだけではなく、
“順番を意識するだけで回復度が大きく変わる
過ごし方”です。

なぜ、バス後は疲れが抜けないのか

　長距離バスは、
　・同じ姿勢が続く
　・しっかり横になれない
　・眠りが浅い

　といった状態が長時間続きます。

　その結果、
　「寝たはずなのに疲れている」状態になりやすい
　のです。

回復のカギは、「順番」です

　なんとなく休むのではなく、
　体の状態に合わせて順番に整えることが重要です。

　テルマー湯新宿店では、
　この流れをひとつの場所で完結できます。

STEP① 　シャワー・温浴でリセットする

　まずは体をリセットすることから。

　シャワーだけでなく、
　湯船に浸かることで血流が良くなり、
　体がほぐれていきます。

　ここで一度リセットすることで、
　このあとの仮眠の質が大きく変わります。

STEP② 　仮眠で、しっかり回復する

　体がゆるんだ状態で、少しだけ休む。

　これだけで、
　バスでの浅い睡眠とはまったく違う回復感が
　得られます。

　・10〜30分程度でもOK
　・無理に長く寝る必要はなし

　“ちゃんと休める環境”があることが重要です。

　※営業時間12：00～24：00

STEP③ 　サウナ・岩盤浴で“整う”

　最後に、体を整える時間。

　・サウナで一気にスッキリ
　・岩盤浴でじんわり回復

　ここまで来ると、
　“さっきまでのだるさが嘘みたい”という状態に。

　※営業時間12：00～24：00

屋上で、気分までリセット

　整ったあとは、屋上へ。

　ソファでゆったり過ごすだけでも、
　気分のリフレッシュにつながります。

　※営業開始12時～
　※終了時間は季節によって異なりますので、詳細はお問い合わせください。

「休むだけ」と「整える」は全く違う

バスタ新宿周辺でよくあるのは、

カフェでなんとなく座る
ネットカフェで寝る

といった“その場しのぎの休み方”。

ですが、
テルマー湯での過ごし方は少し違います。

体の状態に合わせて、段階的に回復していく時間。

これが、
その後のコンディションに大きな差を生みます。

こんな方におすすめ

長距離バスでしっかり疲れている方
観光や仕事前にコンディションを整えたい方
短時間でも効率よく回復したい方

　ご利用料金・営業時間の詳細はこちらをご確認ください。