車で行くテルマー湯

10:00　車でテルマー湯 新宿店へ到着

受付でロッカーキーとリストバンドを受け取る

朝10時にテルマー湯に到着。車を停めたらそのまま館内へ！
車なら電車だと少し面倒なランニングウェアやシューズ、着替えなども気にせず持って来られます。

10:15　ランニングスタート！

新宿歌舞伎町・LOVEオブジェ・新宿中央公園

受付で「ランニングステーション利用」の旨を伝えロッカーの鍵を受け取ったら
ランニングウェアに着替えて、荷物を預けます。
（入館料だけでランニングステーションとして利用できます。）

ランニングスタート！

10:20　新宿の街をランニング

新宿歌舞伎町・LOVEオブジェ・新宿中央公園

新宿中央公園・コクーンタワー＋都庁前・四季の路

着替えを済ませたらそのまま新宿の街へ。

例えば「新宿中央公園コース」なら、テルマー湯からの往復を含めて約4.3km。
高層ビルが並ぶ西新宿を抜け、公園の緑の中を走るコースは、休日の朝ランにもぴったりです。
しっかり汗をかいたら再びテルマー湯へ戻ります。

12:00　屋上フィットネスでもうひと汗

ルーフトップスポーツバー＆フィットネス（無料。※屋外施設のため天候によりご利用いただけない場合がございます。）

ランニングの次は、屋上のフィットネスエリアへ。
今度はランニングマシンやスミスマシン、ダンベルなどを使って、筋力トレーニング。

開放感のある屋上で身体を動かせるのもテルマー湯ならでは。
「ランニングだけでは少し物足りない」という人は、ここでもうひと追い込みしてみてはいかがでしょうか。

13:00　天然温泉で汗を流す

テルマー湯自慢の露天風呂 – 神代の湯

ランニングとトレーニングを終えたらお風呂へ。
身体を洗いゆっくり湯船につかります。

走ったあと、トレーニングしたあとの温浴は格別！
ここからは「身体を動かす時間」から「身体を休ませる時間」に。

13:40　マッサージで身体をメンテナンス

サウナ＆ヘッドスパ – RESET LABORATORY

続いてリラクゼーションへ。
ボディケアやフットケアなど、疲れに合わせたメニューを選んで身体をほぐします。

ランニング、筋トレ、温浴、そしてマッサージ。
運動した後も身体のケアまで一か所で完結できるのがテルマー湯の魅力です。
※事前のご予約がおすすめです。

14:30　遅めのランチでエネルギーチャージ 

筋肉ラーメン(豆乳白湯)　¥1,100 / 鶏とキノコのトマトソース定食　¥1,400

山水草木 –sansuisoumoku- 店内写真

身体がほぐれたところで、少し遅めの昼食へ。

館内には本格和食を楽しめる「山水草木」をはじめ、コーヒーやカクテル、さまざまなドリンクを提供するCAFE&BAR 「ネコリタ」があり、お風呂上がりのまま館内でゆっくりお食事を楽しめます。

「山水草木」の新メニューはタンパク質が豊富に含まれており、ランニングやトレーニングの後にもぴったりです。

15:10　最後はサウナで“ととのう”

高温サウナ（男性専用 約90度 / 女性専用 約85度）

たっぷり動いた一日の締めくくりは、サウナへ。しっかり身体を温めたら水風呂にも。
休憩を挟みながら自分のペースで数セット行います。

ランニングから始まり、最後は静かに身体を休める時間へ。

16:00　車でそのまま帰宅

休日は、車でテルマー湯 新宿店へ！

朝10時に到着してから約6時間。
ランニングして、筋トレして、お風呂に入る。
マッサージを受けたらご飯を食べて最後はサウナ。

荷物を持って電車に乗ったり複数の施設を移動したりする必要はありません。
「新宿まで車で行く」という選択肢があるだけで、テルマー湯での休日はもっと自由に過ごせます。

次の休日は車でテルマー湯 新宿店へ。
朝から夕方まで、自分の身体をとことん癒す一日にしませんか？